前へ
次へ

美容のために自炊を始めた結果がすごい

一人暮らしを初めて1年は本当に駄目な1年でした。
コンビニ弁当やレトルト食品ばかりを、それも大量に食べていたので1年で7キロも太ってしまったんです。
肌も荒れましたし髪の毛もなんだかボサボサ。
このままでは駄目だと思い、自炊を始めてみることにしました。
まず私が決めたのが、美容のために自炊をするということ。
健康のためにと考えるよりは、綺麗になるためにと考える方が自分のテンションを上げてくれることに気付いたからです。
そこで、綺麗になるための食材や調理法を考えました。
例えば旬の素材は安いのに栄養がとても豊富です。
果物と野菜は旬の物がわかりやすいので良いですよね。
手帳に月ごとにおすすめの旬の食材をメモして、これを参考に食品を購入していました。
そして、油はオリーブオイルに。
揚げ物はやめて、野菜は蒸します。
海外セレブ気取りで野菜のオリーブオイル和えをオーブンで焼いたりと、おしゃれで綺麗な自分をイメージしていると辛くありません。
その結果1年で10キロ減っただけではなく、お肌もつやつやに。
やっぱり美容面を考えた時に食生活ってとても大切なんだと痛感しました。

Page Top